La hidratación es un proceso por el cual nuestro organismo incorpora agua para nutrir células de un medio donde poder desempeñar sus funciones habituales.
Al tener una buena hidratación, significa que el cuerpo y organismo se encuentra provisto de la suficiente la cantidad de agua para realizar las tareas metabólicas.
El estar hidratados de manera correcta es de suma importancia, hace que le organismo funcione correctamente y sin contratiempos. El cuerpo humano ya dispone de un mecanismo eficaz para prevenir que estemos deshidratados: la sed.
Ventajas de la hidratación:
- Te ayuda a mejorar el rendimiento físico
- Ayuda a regular la temperatura corporal
- Promueve una piel saludable y radiante
- Facilita y ayuda a la digestión
Desventajas de la hidratación:
- Exceso de líquidos
- Necesidad de ir al baño con frecuencia
- Dependencia al agua
La hidratación es crucial y beneficiosa para una buena salud y un alto rendimiento.
Aporta grandes beneficios a la salud, lo que permite que el metabolismo funcione a una velocidad adecuada.
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